za duzo

Za duzo anabolikow jak na 1 cykl.

Nie za duzo tego "Nusli" rano? Dodaj tran do diety, orzechy. W dniu z treningiem w posilku przed treningowym dodaj tluszczu i troche ww zlozonych. Po treningu wiecej zlozonychm mniej tluszczu. Troche wiecje warzyw. Reszta moze byc. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-19 17:17:10

Co do podnosznie cholesterolu przez zoltko to sa rozne teorie, raczej bym sie tym nie przejmowal, ale oczywiscie co za duzo to nie zdrowo, 8 jajek to troche sporo, urozmaicaj. Ja jadam 4 cale jajka ok 3 razy w tyg. Ale spokojnie mzona czesciej Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-19 17:42:50

1. Nie musisz. 2. Mozesz po aerobach lub po rozciaganiu jezeli nie trwa dlugo. 3. 2,5g/kg masy ciała to za duzo. Spokojnie 2g wystarcza, podobnie przy redukcji. Wtedy obcinasz kalorie z ww lub zmieniasz w ogole diete.

za dużo tej kreatyny!!! wystarczy gdy będziesz brał 2 razy dziennie

A i jeszcze co do tego białka to dlaczego 2,5 g/kg jest za dużo? W jaki sposób to może zaszkodzić?

Mi się wydaje że mogłeś się przetrenować delikatnie. Mimo że nie mam dużego stażu (ok. 9 miesięcy systematycznych treningów) to też to przechodziłem. Zrób sobie tydzień przerwy tak żeby organizm mógł sobie odpocząc, a potem zacznij ćwiczyć z mniejszymi ciężarami progresywnie zwiększając je co trening. Zastój powinien ustąpić i znowu zaczniesz [...]

Saib, a w czym przeszkadza 5 modów? W dopingu jest, jak się niedawno dowiedzieliśmy, 8 lub więcej... Zresztą Marcin się ostatnio średnio udziela, ja też zaczynam ciężką sesję na uczelni i chwilowo nie mam za dużo czasu, Qazar wykonuje kawał dobrej roboty w suplach i jasnym jest, że nie ma już tyle czasu dla odżywiania co kiedyś, więc myślę że [...]

za dużo na raz spokojnie dwa ładne cykle można na tym zrobić

Mozliwe ze za duzo bialka w diecie. Narazie ogranicz laktoze, pozniej bialko jakby nie przeszlo.

prosta na maxa zakole trucht skipy rozciaganie wzniosy na palcach przysiady z wyskokiem ale nei za duzo - to ja cwiczylem a na kondyche to wychodzisz z domu idziesz do lasu i biegasz sobie jednym tempem powyzej pol godziny i bedzie git

[...] raczej nie wskazane ? 2.Brac witamine c? Jesli tak to kiedy w jakich ilosciach? 3.Koledzy powyzej dlaczego glutamina i bcaa zbedne, hmm myslalem, ze antykatabolikow nigdy za duzo? 4.Pic jakies herbatki? 5.Po trenigu bezposrednio biore bcaai glutamine, a po 15 minutach serwatke, dac oprocz tego wegle, czy nie potrzeba lub niewskazane ? 6.I co do [...]

enzymy trawienne są w tapsach?? Od wczoraj dałem sobie spokój z laktozą, poczekam z miesiąc albo 2 i zacznę od nowa, jak nie pomoże to będę musiał o niej zapomnieć. Domer: Białka w diecie nie mam za dużo bo 1,9g/kg więc jest spoko Dzięki wszystkim jeszcze raz, nawbijam komu wejdzie Aha wczoraj na noc jadłem jajka i wszystko ok więc to chyba wina [...]

cel to masa, ale nie tluszczowa:) znam zapotrzebowanie ale nie jestem pewien co do wegli. Generalnie to staram sie zjadac ok 180 g bialka dziennie. Ale mi dalas uzupelniania:) ale ok. Jade: 1. posiłek: 4 jaja (nie ważylem ale jajka raczej duże), płatki kukurydziane (80g), otręby pszenne (50g), owoc 2. posiłek: twaróg (200g) z makaronem, bądź [...]

daj rozpiske metki, za duzo

niektóre z***iście wyglądają szeczgólnie ciemna karncja włosy brąz-kasztan,i troche piegów tylko nie za dużo,mam taka koleżanke,albo np rossati w tym nowym filmie pitbul.

Marcin, moze by jeszcze konkret co i z ktorej hurtowni jest... :). No i kwoty ;), bo tam pare jest ale nie za duzo ;).

[...] to kiedy w jakich ilosciach? Mozesz dodać ZMA przed snem z vit C ok 0.5gr. 3.Koledzy powyzej dlaczego glutamina i bcaa zbedne, hmm myslalem, ze antykatabolikow nigdy za duzo? Glutamina i BCCA sa ok. 4.Pic jakies herbatki? Zielona. 5.Po trenigu bezposrednio biore bcaai glutamine, a po 15 minutach serwatke, dac oprocz tego wegle, czy nie [...]

Ja sie wkurzyłem i już kupiłem 2xpand płynie do mnie łódką:D:D:D:D I niech sobie to przekładają nawet o miesiąć teraz Cykl komletny za dużo czekania jak dla mnie:)

Cwicze z kumplem(on robi ten trenig, co napisalem) i chcialbym mimo wszycho zachowac ten moj prosty masowy trening, a nie robic obwodowego i dzielonego.. Czy to bedziie slabe?? 4 na barki + sztrugsy na pewno nie za duzo ? pozdro